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Los beneficios de tomar una ducha de contraste son similares a los de la sauna: eliminación de toxinas, oxigenación de las vías respiratorias, relajación mental y muscular, etc. Para que sea。

A los principiantes se les aconseja visitar la sauna 2-3 veces por semana, mientras que los pacicuantas saunas a la semanaentes avanzados pueden incluso utilizar la sauna a diario, siempre que no haya。

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